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以下是小弟最近一段时间的经验,跟大家分享交流一下。

想必好多狼友们都去过桑拿,享受过小姐们的冰火服务。估计有很多狼友就在这一招缴械投降了!

我经过几次后发现借用小姐们的冰火来锻炼其实就是一个好方法,经过一段不长的时间后,我再去桑拿尝试,结果做到了50多分钟都不射的成绩,把小姐搞的几乎都起不来床了,终于报了一箭之仇,呵呵!

锻炼方法:跟冰火类似,就是要利用冷热交替来锻炼小弟弟。

最佳锻炼场所:洗澡间(特别是冬天效果更好,节省金钱)

内容:每次洗澡的时候先用沐浴液把小弟弟弄起来,然后打开热水,在热水的冲撒下上下套弄数十次,马上开下面的冷水,把小弟弟放到冷水中再弄。就是这样来回的冷热交替的锻炼。特别是想射的时候要赶紧的放到冷水中,让高潮的感觉停下来,这时候就不要继续弄了,等一下再来。如果能够做到在一次锻炼的时候不出来,效果会更好。

当然,锻炼的中间最好加上自己的意志力来控制,两厢结合效果更佳!

如果是夏天,那就只能用冰块了,不然冷却效果不够好。按照上面的方法,一个星期就能见效。希望广大狼友们能够早日成为高手,把女人们弄个欲仙欲死!

如果这个方法对您有帮助的话,请点击右上角的红心,您的支持就是对我发帖的最大动力!!

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